เส้นเลือดขอด แม่ท้องต้องระวัง - คุณแม่ตั้งครรภ์

แม่ท้องมักจะมีอาการไม่ธรรมดามาเยือนในช่วงนี้มากเป็นพิเศษค่ะ ที่ไม่เคยเป็นก็จะมามะรุมมะตุ้มช่วงนี้ล่ะ ไม่ว่าจะเป็นปวดเมื่อยเนื้อตัว คลื่นไส้อาเจียน เวียนหัวท้องผูก และอีกหนึ่งปัญหาที่กวนใจไม่น้อยเลยก็คือ “เส้นเลือดขอด” เจ้าเส้นปูดๆ เขียวๆ ที่จะทำให้ขาและน่องของคุณแม่เสียสวย หมดความมั่นใจกันไปไม่น้อยทีเดียว

ทำไมถึงเป็นเส้นเลือดขอด

 เพราะเจ้าตัวเล็กที่กำลังโตวันโตคืนในท้องของคุณแม่ ไปกดทับเส้นเลือดดำในช่องท้อง ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ยากขึ้น บริเวณต้นขาและขาส่วนล่างซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ต่ำกว่าท้องจึงมีเลือดคั่ง สะสมนาน ๆ ไปก็เกิดเส้นเลือดขอดได้ โดยมีเส้นเลือดฝอยเล็กๆ ขึ้นชัดเจนบริเวณขา หากเป็นมากจะมองเห็นเป็นสีเขียวๆ ขดไปมาดูน่ากลัวใต้ผิวหนังนั่นเองค่ะ

เส้นเลือดขอด จัดการได้

 แม้เส้นเลือดขอดมักไม่ก่อให้เกิดความผิดปกติรุนแรงอะไร แต่ก็ทำให้แม่ท้องรู้สึกไม่ค่อยสบายขาเท่าไร มาดูวิธีที่ถูกต้อง ใช้ช่วยบรรเทาอาการเส้นเลือดขอดนี้กันดีกว่า

1. ไม่ยืนเป็นเวลานานๆ แต่หากจำเป็น ควรเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ เช่น สลับพักเท้าไปมา เดิน หรือลงนั่งบ้าง

2. ไม่นั่งไขว่ห้าง หรือนั่งพับขา ควรนั่งในท่าปกติ จะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดเป็นไปได้สะดวกดีกว่า ขยับลุกขึ้นเดินบ้าง หากต้องนั่งนานจนเกินไป

3. นอนยกขาสูง ให้ใช้หมอนหนุนบริเวณข้อเท้า เพื่อให้ขาสูงขึ้นเล็กน้อย รวมทั้งใช้ผ้ายืดที่ใช้สำหรับรัดขา และเท้าโดยเฉพาะ มารัดตรงบริเวณขา น่อง ข้อเท้า ให้แน่น

4. หากคุณแม่ต้องยืนหรือเดินทำงานเป็นส่วนใหญ่ รวมทั้งเดินเกือบตลอดทั้งวัน ควรใส่ถุงน่อง หรือพันผ้ายืดช่วยพยุงกล้ามเนื้อบริเวณขา และเท้า

5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ให้กล้ามเนื้อช่วงขาแข็งแรง ช่วงที่อายุครรภ์มากขึ้น ออกกำลังกายไม่ค่อยสะดวก แนะนำให้ใช้วิธีเดินในน้ำ แรงต้านของน้ำจะทำให้ได้ออกแรงมากขึ้น แต่ร่างกายไม่หักโหม และอย่าลืมทาโลชั่นหรือเบบี้ออยล์ให้ผิวชุ่มชื้น แต่ควรยกเว้นบริเวณที่เป็นเส้นเลือดขอด

6. รับประทานอาหารที่ช่วยให้การขับถ่ายสะดวกไม่เกิดอาการท้องผูก ซึ่งเป็นอาการที่เสริมให้มีเส้นเลือดขอดรุนแรงขึ้น งดอาหารที่เค็มจัด เพราะอาจทำให้อาการบวมของขาและเส้นเลือดขอดเป็นมากขึ้น

ดูแลดีๆ อาการเส้นเลือดขอดก็จะสร้างปัญหาให้คุณแม่ท้องน้อยลง ข่าวดีก็คือ อาการเส้นเลือดขอดจะค่อยๆดีขึ้น เมื่อคลอดลูกแล้ว แต่ถ้ายังคงเป็นมากอยู่จนเสียความมั่นใจ อาจปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการรักษาได้หลังคลอดค่ะ