นม เครื่องดื่มบำรุงแม่ท้องและน้องในครรภ์ - คุณแม่ตั้งครรภ์

แม่ท้องมาดื่มนมกันเถอะ เพราะแม่ยิ่งดื่ม ลูกยิ่งได้ อยากรู้ว่าลูกได้อะไร Babi Mild มีคำตอบ นมเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากและเหมาะกับทุกเพศทุกวัย  ยิ่งเป็นคนพิเศษอย่างแม่ท้องด้วยแล้ว การดื่มนมยิ่งเป็นสิ่งสำคัญ เพราะสิ่งที่แม่ดื่มนอกจากจะดีต่อตัวเองแล้วยังดีต่อลูกน้อยๆ ในครรภ์ด้วย

ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะเกิดความเปลี่ยนแปลงอย่างมาก การดื่มนมจะช่วยซ่อมแซมและบำรุงร่างกายของคุณแม่ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ ขณะที่ตั้งครรภ์แคลเซียมในร่างกายของคุณแม่จะลดลง เนื่องจากถูกดึงไปใช้ในการสร้างเนื้อเยื่อ กระดูก และฟัน ของลูกน้อย ดังนั้น หากคุณแม่ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน ก็จะทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ สำหรับตัวคุณและลูกน้อยในครรภ์

ปริมาณนมที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่ม คือ 1 ลิตร ต่อวัน หรือจะพูดง่ายๆ คือ คุณแม่ตั้งครรภ์ควรดื่มนมในช่วงเช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน ครั้งละ 1 แก้วโตๆ เลยล่ะค่ะ

สารอาหารที่คุณแม่ได้รับจากการดื่มนม ยังเป็นสารอาหารที่ลูกในท้องต้องการเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์และแข็งแรง มีส่วนสำคัญดังต่อไปนี้

• ดีเอชเอเป็นกรดไขมันที่สำคัญต่อพัฒนาการและการทำงานของสมองและจอประสาทตาของลูกในครรภ์  โดยจะเริ่มสะสมดีเอชเอตั้งแต่ทารกยังอยู่ในครรภ์ระยะ 3 เดือนสุดท้าย จนถึงอายุ 18 เดือนหลังคลอด
• โคลีน เป็นองค์ประกอบสำคัญในกระบวนการต่างๆ ของร่างกายแม่และทารก โดยเฉพาะการพัฒนาสมองระยะแรกของทารก  และเป็นส่วนประกอบสำคัญของเยื่อหุ้มเซลล์ เนื้อเยื่อต่างๆ รวมถึงสารสื่อประสาทที่ใช้ในการติดต่อสื่อสารระหว่างเซลล์ประสาทต่างๆ ซึ่งมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างการเรียนรู้และความจำ
• โฟเลต  มีส่วนสำคัญในการช่วยสร้างเม็ดเลือดแดงในการตั้งครรภ์เดือนแรกๆ คุณแม่จำเป็นต้องได้รับโฟเลต เพื่อช่วยในการสร้างหลอดประสาทและสมองของลูกน้อย
• วิตามิน บี 12 ช่วยการทำงานของระบบประสาทและสมอง
• แคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง
• วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสเข้าสู่ร่างกาย
• โปรตีน ให้กรดอะมิโนที่ซ่อมแซม และสร้างโปรตีนชนิดต่างๆ  ในร่างกาย
• ธาตุเหล็ก เป็นส่วนสำคัญของฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง
• ไอโอดีน เป็นส่วนประกอบสำคัญของฮอร์โมนไทรอยด์ ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการเติบโตและพัฒนาร่างกายและสมอง

รู้แล้วนะคะว่านมดีกับแม่ท้องและลูกในท้องอย่างไร “Baby eats what Mommy eats.” นะคะ