6 จุดนวดผ่อนคลายให้ลูกรัก - ทารกแรกเกิด

คุณแม่รู้ไหมว่าลูกก็ชอบให้นวดตัวนะ แต่จะนวดแบบไหน นวดอย่างไร เรามีเทคนิคดีๆ มาฝากพร้อม Tips ที่ไม่ควรพลาดค่ะ

"การนวด" คือการผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แต่คุณแม่รู้ไหมคะว่าลูกตัวน้อยๆ ของเราก็อยากให้นวดเหมือนกันนะ เพราะการนวดจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทในสมอง กระตุ้นพัฒนาการ และทำให้ลูกอารมณ์ดี นอกจากนี้ การนวดเป็นการส่งผ่านความรักจากแม่สู่ลูก โดยการสัมผัสที่ดีที่สุด Babi Mild จะไม่ปล่อยให้คุณแม่พลาดข้อดีเหล่านั้น เราจึงมีวิธีนวดตัวลูกผ่าน 6 จุด ที่ดีต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูกมาฝากค่ะ

ท่านวดหน้า
ท่านวดหน้า จะช่วยกระตุ้นการกินการดูดกลืนของลูกน้อย และยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในช่วงที่ฟันของลูกกำลังเริ่มขึ้น ท่านี้ให้คุณแม่ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง วางตรงกลางเหนือริมฝีปากบน แล้วลากออกมาเป็นเส้นตรงจนสุดขอบปากลูก วนซ้ำ 5 ครั้ง และนวดบริเวณริมฝีปากล่างในแบบเดียวกันอีก 5 ครั้ง 
จากนั้นใช้ปลายนิ้วกลางลูบขอบปากลูก วนเป็นวงกลมโดยเริ่มจากมุมปากข้างหนึ่ง แล้วนวดคลึงอย่างเบามือจากบริเวณริมฝีปากบน ไปยังมุมปากอีกข้างหนึ่ง และวนต่อไปยังใต้ริมฝีปากล่างจนถึงมุมตำแหน่งที่เริ่มต้น แล้ววนกลับนับเป็น 1 ครั้งค่ะ

ท่านวดบริเวณหน้าอก
ท่านี้จะช่วยเสริมจังหวะการทำงานของปอด และหัวใจของลูกให้ดีขึ้น ช่วยให้เด็กหายใจได้อย่างปลอดโปร่ง ซึ่งท่านี้ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบไล้จากบริเวณกลางอกแยกมือออกจากกันไปทางด้านข้างของลำตัว ตามแนวซี่โครงโค้งลงมาชนกันที่กลางท้องน้อย โดยให้ตำแหน่งการเคลื่อนไหวตั้งแต่ต้นจนจบ เหมือนการวาดรูปหัวใจ

ท่านวดท้อง
เป็นท่านวดกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของกล้ามเนื้อระบบทางเดินอาหาร เริ่มจากใช้ฝ่ามือลูบเป็นเส้นตรง จากใต้ราวนมด้านซ้าย ถึงบริเวณท้องน้อยเป็นตัว I ใช้ฝ่ามือลูบเป็นตัว L กลับหัวบริเวณท้อง โดยเริ่มลากมือจากซ้ายไปขวา ตามแนวนอนถึงใต้ชายโครงซ้าย แล้วลากตรงๆลงมาที่ถึงบริเวณท้องน้อย
 เสร็จแล้วใช้นิ้วมือเดินไต่บริเวณท้องน้อย โดยเริ่มจากท้องเหมือนกับการเล่นปูไต่
 จากนั้นใช้มือขวา นวดจากใต้ราวนม เคลื่อนมือจากด้านล่าง ถึงบริเวณท้องน้อยทีละข้าง ทำเป็นจังหวะ เมื่อมือข้างหนี่งเคลื่อนลงจนสุด ก็เริ่มอีกข้างหนี่ง เคลื่อนลงล่างทำสลับกัน (ทำ 5 ครั้ง) ต่อจากนั้นใช้มือข้างซ้าย จับข้อเท้าทั้งสองข้างรวบเข้าด้วยกัน และท่านี้ก็จะช่วยผ่อนคลายกระเพาะได้อีกด้วยค่ะ

ท่านวดบริเวณแขนและมือ
การนวดท่านี้ จะช่วยให้ลูกผ่อนคลายความตึงเครียดต่างๆ บริเวณกล้ามเนื้อแขนและมือ และจะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต จากปลายแขนกลับสู่หัวใจ โดยท่านี้ให้คุณแม่จับข้อมือลูกยกขึ้นเหนือศีรษะ แล้วนวดบริเวณใต้รักแร้ ซึ่งเป็นบริเวณของต่อมน้ำเหลืองใต้รักแร้ 
นวดแขนทีละข้างโดยจับแขนลูกยกขึ้นแล้วใช้มืออีกข้างจับรอบแขน นวดคลึงเป็นวงกลมจากต้นแขนค่อยๆเลื่อนไปที่ข้อมือแล้วเลื่อนลงไปต้นแขนขึ้น-ลง จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือ กดฝ่ามือลูกเบาๆทำซ้ำเหมือนกันทั้งสองข้างค่ะ

ท่านวดขาและเท้าน้อยๆ
การนวดขาและเท้า ท่าจะคล้ายกับท่านวดแขนและมือ เนื่องจากเท้าและข้อเท้าของลูกมีความสำคัญ เพราะ เป็นส่วนที่ใช้รองรับน้ำหนักตัว เมื่อหัดยืนและเดิน การนวดเท้าจะเป็นการเตรียมพร้อมให้ลูกในการหัดยืน และเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาและเท้า การนวดท่านี้จะเริ่มจากนวดขาลูกทีละข้าง โดยจับขายกขึ้น ใช้มืออีกข้างหนึ่งจับรอบขา นวดคลึงเป็นวงกลมจากต้นขาค่อยๆเลื่อนไปสู่ปลายเท้า แล้วเคลื่อนลงโดยทำขึ้น-ลงสลับกัน 5 ครั้ง จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้คลึงรอบข้อเท้าเด็กอย่างแผ่วเบานุ่มนวลให้รอบข้อเท้า คลึงรอบตาตุ่ม และบริเวณเอ็นร้อยหวาย

ท่านวดหลัง
ท่านี้เป็นอีกท่วงท่าที่ลูกๆโปรดปราน เพราะ เป็นการนวดที่ผ่อนคลายโดยเริ่มจากให้คุณแม่จับลูกนอนคว่ำใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบตามขวางไปตามแผ่นหลังของลูก ทำสลับมือซ้าย-ขวาพร้อมๆกันมือขวาลูบเข้ามือซ้ายลูบออก โดยลูบจากหลังช่วงบนลงไปสิ้นสุดบริเวณก้นกบเคลื่อนขึ้น-ลงสลับกัน
 จากนั้นลูบตามแนวกระดูกสันหลัง ใช้ฝ่ามือเริ่มลูบจากบริเวณท้ายทอยลงมาที่สะโพกแล้วเริ่มใหม่อีกที่บริเวณท้ายทอย

Tips
• การนวดในแต่ละครั้ง คือการถ่ายทอดความรักผ่านทุกสัมผัส พ่อแม่ควรสบตากับลูก พร้อมกับพูดคุยด้วยน้ำเสียงอ่อนโยน เพื่อให้ลูกผ่อนคลายและสร้างสายสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกอีกด้วยค่ะ
• ระหว่างนวดตัวลูก คุณแม่อาจเปิดเพลงเบาๆ ไปด้วย เพื่อให้ลูกผ่อนคลาย
• คุณแม่ควรใช้เบบี้ออยล์นวดตัวลูกไปด้วย เพื่อผิวชุ่มชื่น และไม่ทำให้ผิวลูกตึงหรือเจ็บระหว่างนวด
• คุณแม่ควรนวดตัวลูกสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง และไม่ควรนวดตอนลูกเพิ่งดื่มนมเสร็จ เพราะลูกอาจอาเจียนได้ การนวดตัวหลังอาบน้ำจะเป็นช่วงที่ดีที่สุด