การกล่อมลูก เป็นอีกหนึ่งความท้าทายที่คนเป็นแม่ต้องเผชิญ ลูกของคุณพ่อคุณแม่บางคนอาจจะหลับง่าย ไม่ต้องทำอะไรมากก็หลับปุ๋ยแล้ว แต่เด็กน้อยหลายคน กลับหลับยากหลับเย็นเสียเหลือเกิน แต่ในเมื่อการนอนเป็นสิ่งสำคัญ ที่ส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมองของลูกน้อยให้เจริญเติบโตอย่างมีประสิทธิภาพ คุณแม่จึงต้องพยายามกล่อมลูกนอนกันอย่างสุดกำลัง วันนี้ เราจึงมีกระบวนท่ากล่อมลูกนอนมากมาย มาให้คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายได้ลองเอาไปปรับใช้กัน
• กล่อมลูกด้วยการเคลื่อนไหว
เด็กทารกมักชอบการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ เนื่องจากรู้สึกเพลิดเพลิน และทำให้หลับไปได้ในที่สุด ซึ่งท่าเคลื่อนไหวขยับตัวที่ช่วยกล่อมลูกได้มีดังนี้
o เดินขึ้นลงบันได ง่ายๆ แค่อุ้มลูกเดินขึ้นเดินลงบันไดเท่านั้น หากอยู่บ้านชั้นเดียว ก็สามารถปรับเป็นเดินขึ้นลงพื้นยกระดับได้
o ย่ำเท้าอยู่กับที่ขึ้น-ลง ยืนเท้าสองข้างชิดกัน แล้วใช้แรงจากข้อเท้าโยกตัวขึ้นลงอยู่กับที่เบาๆ ระหว่างอุ้มลูกน้อย
o เขย่าเบาๆ อุ้มลูกให้นอนขวางอยู่ในอ้อมแขน แล้วเขย่าลูกขึ้นลงเบาๆ
o ยืนอยู่กับที่ หมุนไหล่ซ้ายขวา อุ้มลูกให้นอนขวางอยู่ในอ้อมแขน แล้วหมุนไหล่ทั้งสองข้างไปมาเบาๆ
o ย่ำเท้า+หมุนไหล่ เป็นการรวมกันของ 2 ท่า ระหว่างที่ย่ำเท้าขึ้นลงอยู่กับที่ ให้หมุนไหล่ไปมาเบาๆด้วย
o นั่งเก้าอี้หมุน หากในบ้านมีเก้าอี้หมุนอยู่ สามารถทุ่นแรงได้ด้วยการไปนั่งกล่อมลูกบนเก้าอี้ แล้วหมุนเก้าอี้ไปมาเบาๆ
o เกาหู หรือลูบหัว สัมผัสจากคุณแม่จะช่วยให้ลูกน้อยสบายใจและหลับได้ง่ายขึ้น
• กล่อมลูก ด้วยเสียง
เมื่อได้ยินเสียงที่ทำให้สบายใจ ลูกน้อยก็จะหลับได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเสียงที่คล้ายกับเสียงที่ลูกเคยได้ยินตอนยังอยู่ในท้องคุณแม่ เสียงที่ช่วยให้จิตใจอย่างสงบ white noise หรือแม้กระทั่งเพลงกล่อมเด็ก
o ใช้แอพพลิเคชั่น คุณพ่อคุณแม่ยุค 4.0 มีเครื่องมือต่างๆ มากมายในการช่วยกล่อมลูกนอน แค่มือถือเครื่องเดียวก็สามารถช่วยทุ่นแรงได้แล้ว มีแอพพลิเคชั่นหลายตัวที่สามารถนำมาเปิดกล่อมลูกได้ โดยที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องเหนื่อยเลย เช่น Lullaby for Babies หรือ Baby Sleep
o ฟังเสียงเครื่องซักผ้า ทั้งได้ทำงานบ้านและกล่อมลูกนอนไปพร้อมๆกัน เพียงแค่คุณพ่อคุณแม่ นำผ้าไปซักในเครื่องซักผ้า แล้วอุ้มลูกไปอยู่ใกล้ๆระหว่างที่เครื่องซักผ้ากำลังทำงาน เสียงจากเครื่องซักผ้า ที่เหมือนกับเสียงตอนอยู่ในท้องของคุณแม่ ก็จะช่วยกล่อมให้ลูกน้อยของคุณหลับใหลได
o ร้องเพลงกล่อม วิธีสุดแสนคลาสสิก แค่ให้คุณแม่อุ้มลูกแล้วร้องเพลงกล่อมเบาๆ เสียงของคุณแม่จะสร้างความสบายใจให้กับเจ้าตัวน้อยจนหลับปุ๋ยไปเอง
ไม่ว่าจะกล่อมลูกวิธีไหน สิ่งที่ช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับไปก็คือ ความสบายใจ ปรับสภาพแวดล้อมของลูกน้อยให้พร้อม แล้วใช้เสียงและสัมผัสจากคุณพ่อคุณแม่ มาช่วยกล่อมลูกนอนกันได้เลยค่ะ
© 2021 Osotsapa Company (Limited), All Rights Reserved. Privacy Policy/Terms of Service/CA Transparency Act