เช็ดตัว อย่างไร ให้ไข้ลงเร็วๆ? - เด็กวัยหัดเดิน

ไข้ เป็นอาการป่วยที่พบได้บ่อยที่สุดในเด็ก และเพราะว่าเด็กๆ นั้นตัวเล็ก มีพื้นที่ร่างกายน้อย ทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้นได้อย่างรวดเร็ว แต่กลับระบายความร้อนออกจากร่ายกายได้ช้า และถ้าหากปล่อยให้ลูกไข้สูงจนตัวร้อนจัด ลูกของคุณก็อาจจะมีอาการชักเพราะไข้สูงได้ น่ากลัวขนาดนี้ วันนี้เราจึงนำวิธี เช็ดตัว ลดไข้ที่ได้ผลดี และช่วยลดไข้ได้อย่างรวดเร็วมาฝากกันค่ะ

วิธี 'เช็ดตัวลดไข้' ฉบับเร่งด่วน

1. เตรียมอุปกรณ์สำหรับเช็ดตัว เช่น ผ้าเช็ดตัวหลายๆ ผืน น้ำอุ่น กะละมังใส่น้ำ มะนาวกลมแป้น

2. บีบมะนาวลงในน้ำอุ่นที่เตรียมเอาไว้ โดยนำมะนาวไปผ่าในน้ำ และบีบน้ำมะนาวในน้ำที่จะใช้เช็ดตัว เพื่อให้น้ำมีน้ำมันจากผิวมะนาวด้วย เนื่องจากกลิ่นของน้ำมันผิวมะนาวถือเป็นอโรมาเธอราปี ที่สามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ทำให้ลูกรู้สึกสบายตัวขึ้น

3. ใช้ผ้าเช็ดตัวลูก โดยไล่จากบริเวณใบหน้า ซอกคอ แขน รักแร้ ลำตัว ขาหนีบ และขาตามลำดับ

4. การเช็ดตัวควรเช็ดย้อนรูขุมขน ออกแรงถูเล็กน้อยเพื่อให้เส้นเลือดและรูขุมขนขยายตัว และระบายความร้อนได้เร็วขึ้น โดยเริ่มเช็ดจากปลายแขนขาเข้าหาลำตัวเสมอ

5. วางผ้าชุบน้ำพักไว้บนศีรษะ ซอกคอ ซอกรักแร้ และขาหนีบ ระหว่างทำการเช็ดตัวเพื่อระบายความร้อนไปด้วย เนื่องจากบริเวณดังกล่าวเป็นศูนย์รวมของเส้นเลือด การวางผ้าชุบน้ำพักไว้จะช่วยระบายความร้อนได้เร็วขึ้น

6. เช็ดตัวซ้ำหลายๆ ครั้ง หากน้ำในอ่างน้ำเย็นลงให้รีบเปลี่ยนเป็นน้ำอุ่นใหม่ เช็ดเหมือนเดิมจนครบ 15 นาที

7. การเช็ดตัวควรรีบทำอย่างรวดเร็ว เพื่อรักษาอุณหภูมิน้ำ และให้ลดอุณหภูมิของร่างกายได้อย่างเร็วที่สุด สิ่งสำคัญคือลูกของคุณต้องไม่หนาว หากลูกมีอาการหนาวสั่นให้หยุดเช็ดตัวทันทีเพราะจะยิ่งทำให้ไข้สูงขึ้นได้

8. หลังเช็ดตัวควรซับตัวลูกให้แห้ง แล้วให้สวมเสื้อผ้าที่เบาสบาย ระบายความร้อนได้ดี ให้ลูกนอนพักในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก

9. วัดไข้ซ้ำอีกครั้ง หลังเช็ดตัวเสร็จแล้วประมาณ 15 – 30 นาที

10. ถ้าไข้ไม่ลดให้เช็ดตัวลดไข้อีกครั้ง หากเช็ดซ้ำแล้วไข้ยังไม่ลดอีก ควรรีบพาไปพบแพทย์

มีงานวิจัยออกมารองรับแล้วว่า การผสมน้ำมะนาวลงในน้ำอุ่นสำหรับเช็ดตัวจะสามารถช่วยลดอุณหภูมิร่างกายได้ดีกว่าการใช้น้ำอุ่นอย่างเดียวถึง 2 เท่าตัว ทำให้ลูกน้อยของคุณไข้ลดลงเร็วขึ้น การเช็ดตัวลดไข้ให้ลูกควรรีบทำอย่างเร็วที่สุด เพื่อไม่ให้ลูกมีไข้สูงเกินไปและนานเกินไปจนเกินอาการชัก ซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อพัฒนาทางสมองของลูกได้เลยทีเดียว

ข้อห้ามสำหรับการเช็ดตัวลดไข้ได้แก่

• ไม่ควรใช้น้ำเย็นมาเช็ดตัวลดไข้เพราะความเย็นจะทำให้หลอดเลือดหดตัว การระบายความร้อนออกทางผิวหนังจึงเป็นไปได้น้อย และการใช้น้ำเย็นจะส่งเสริมให้ผู้ป่วยรู้สึกหนาวสั่นจะส่งผลให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น
• ไม่ควรเปิดพัดลมหรือเปิดเครื่องปรับอากาศในขณะที่เช็ดตัวลดไข้เพราะความเย็นจากอุปกรณ์ทำความเย็นดังกล่าวร่วมกับผ้าที่ชุบน้ำขณะเช็ดตัว จะเย็นมากขึ้น ส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการหนาวสั่นได้ง่าย ทำให้การเช็ดตัวลดไข้ไม่ได้ผลดี
• ไม่ควรใช้แป้งฝุ่นทาบริเวณใบหน้า ลำตัว แขน หรือขา เพราะแป้งฝุ่นจะไปอุดรูขุมขนทำให้การระบายความร้อนออกได้น้อย ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้แป้งฝุ่นหลังเช็ดตัวลดไข้