น้ำอัดลมกับคุณแม่ท้อง - คุณแม่ตั้งครรภ์

        การดื่มน้ำอัดลมไม่ส่งผลดีกับสุขภาพในทุกๆอายุ เราดื่มน้ำอัดลมเพราะรสชาติอร่อยชื่นใจ ในน้ำอัดลมมีน้ำ น้ำตาล กรด คาเฟอีน สีและสารแต่งกลิ่น คาเฟอีนในน้ำอัดลมทำให้เรากระปรี้กระเปร่า แต่คาเฟอีนในปริมาณมากจะทำให้ใจสั่น นอนไม่หลับ แต่ในน้ำอัดลมมีน้ำตาลซูโครสหรือน้ำตาลทรายในปริมาณสูง น้ำตาลในน้ำอัดลมทำให้คุณแม่ไม่หิว และไม่อยากรับประทานอาหารเพิ่ม น้ำอัดลมให้พลังงานเยอะแต่ไม่มีคุณค่าทางสารอาหาร เมื่อดื่มน้ำอัดลมมากๆ น้ำตาลยังทำให้ฟันผุได้ด้วย สำหรับในเครื่องดื่มบางชนิด zero light diet ที่ใช้สารให้ความหวานอย่างอื่นแทนน้ำตาล ก็ยังไม่แนะนำให้ดื่มอยู่ดี เนื่องจากถึงแม้จะใช้สารแทนความหวานแต่น้ำอัดลมยังมีกรดคาร์บอนิกและคาเฟอีนอยู่ ดื่มมากๆยังทำให้ท้องอืด จุกเสียด แน่นท้องได้ สารกันเสียที่มีอยู่ในน้ำอัดลมถ้าได้รับในปริมาณที่มากไปจะไม่เกิดผลดีต่อร่างกายค่ะ