เมนูบำรุงครรภ์จากธรรมชาติ - คุณแม่ตั้งครรภ์

ยามตั้งครรภ์ คุณแม่จะได้รายชื่อสารพัดเมนูอาหารบํารุงครรภ์ จากทุกที่ต่างๆ มากมาย วันนี้เรามีเมนูบำรุงครรภ์จากธรรมชาติ มาฝากค่ะ

เมนูบำรุงครรภ์จากธรรมชาติ

ยามตั้งครรภ์ คุณแม่จะได้รายชื่อสารพัดเมนูอาหารบํารุงครรภ์ จากทุกที่ต่างๆ มากมาย หนึ่งในนั้นคงหนีไม่พ้น ‘น้ำมะพร้าว’ เรียกว่าเป็นเครื่องดื่มสําหรับคนท้องเลยก็ว่าได้ ด้วยสรรพคุณที่ได้ยินกันมาว่า เป็นน้ำที่สะอาด ดื่มเข้าไปแล้ว จะทําให้เด็กในท้อง ตัวสะอาด คลอดออกมาแล้วลูกจะผิวสะอาด ไม่มีไขมันติดตามตัว เราเลยนำวิธีทำเมนูน้ำมะพร้าวปั่น มาฝากคุณแม่กันค่ะ

เมนูน้ำมะพร้าวปั่น

น้ำมะพร้าว น้ำผลไม้ที่หาดื่มได้ไม่ยาก นอกจากความหวานหอมของมะพร้าวน้ำหอมแล้วยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วยนะค่ะ เพราะน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุหลากหลายชนิดเช่น โพแทสเซียส แคลเซียม โซเดียม และน้ำตาลที่อยู่ในน้ำมะพร้าวนั้นร่างกายยังสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้เลยอีกด้วย

ส่วนผสม

1. น้ำมะพร้าวอ่อน 1 ผล

2. น้ำแข็ง 2 ถ้วยตวง

3. น้ำเชื่อม / น้ำหวานสีต่าง ๆ (ปริมาณตามชอบ)

วิธีทำ

1.หากซื้อมะพร้าวมาเอง ให้นำผ้าขาวบางมากรองน้ำมะพร้าวก่อน เพื่อป้องกันเศษมะพร้าวที่อาจหล่นลงไปในน้ำ

2.เตรียมเครื่องปั่นให้เรียบร้อย จากนั้นนำน้ำแข็ง น้ำมะพร้าว และน้ำเชื่อม หรือน้ำหวานใส่ลงไปพร้อมกัน กดปั่นจนน้ำแข็งละเอียดหมด

สามารถนำเนื้อมะพร้าวมาปั่นรวม หรือตักใส่น้ำปั่นเป็นชิ้น ๆ ตามชอบได้ หรือหากชอบกลิ่นหอม ๆ ของน้ำมะพร้าว ให้ใส่น้ำเชื่อมลงไป เพื่อเพิ่มความหวานเพียงอย่างเดียว แต่ถ้าอยากปรับเปลี่ยนให้น้ำมะพร้าวปั่นคลายร้อนแก้วนี้มีสีสันและกลิ่นหอมแตกต่างจากแบบเดิม ๆ ให้ใช้น้ำหวานที่แต่งกลิ่นและสีจากธรรมชาติมาผสมปั่นเข้าไปแทนน้ำเชื่อมค่ะ