5 เทคนิคฝึกลูกนอนคนเดียว - พัฒนาการเด็ก 3 ขวบ

ลูกกลัวความมืด กลัวไม่ได้กอดพ่อแม่ กลัวฝันร้ายจนไม่กล้านอนคนเดียว เรื่องนี้แก้ไขไม่ยากถ้าพ่อแม่อยากให้ลูกนอนคนเดียว ด้วย 5 เทคนิคต่อไปนี้

พ่อแม่ยุคใหม่หลาย ๆ คนให้ความสำคัญกับการแยกห้องนอนกับลูกมากขึ้น เพราะอยากให้ลูกฝึกการดูแลและรับผิดชอบตัวเอง รวมถึงเตรียมความพร้อมของเขากับการจะเข้าสังคมในอนาคต แต่ลูกบางคนก็นอนกับพ่อแม่จนชิน หรือกลัวการนอนคนเดียวจนพ่อแม่ก็เหนื่อยใจจนไม่รู้จะสอนอย่างไร Babi Mild มีเทคนิคดีๆ ในการสอนลูกนอนคนเดียวมาฝากค่ะ

• ช่วงเริ่มต้น ค่อยๆ ฝึกโดยการแยกเตียงนอนก่อน โดยยังให้ลูกนอนอยู่ในห้องเดียวกันกับคุณพ่อคุณแม่ และพาลูกไปซื้ออุปกรณ์ตกแต่งห้องด้วยกัน เช่น เขาอยากได้หมอนแบบไหน ผ้าปูที่นอนสีอะไร ถ้าเขาได้มีโอกาสเลือกเอง เขาจะรู้สึกภูมิใจ ตื่นเต้นที่จะเห็นที่นอนใหม่ของตัวเอง และจะค่อยๆ ปรับตัวสู่ห้องใหม่ได้อีกในอีกไม่นานค่ะ

• คุณแม่อาจจะเลือกห้องนอนของลูกติดกับห้องคุณแม่ และมีประตูเปิดเชื่อมหากัน ให้เขารู้สึกว่ามีคุณแม่อยู่ใกล้ๆ และช่วงแรกคุณแม่อาจจะเข้าไปนอนเป็นเพื่อน จนกว่าลูกจะหลับแล้วค่อยออกมาจากห้อง เพื่อให้ลูกน้อยชินกับห้องใหม่

• จัดห้องนอนของลูกให้มีบรรยากาศที่ทำให้รู้สึกปลอดภัย และเป็นตัวของเขามากที่สุด เช่น มีไฟสว่างตามทางเดิน หรือหาตุ๊กตาของเล่นที่ลูกชอบไว้ข้างเตียง เพื่อให้ลูกรู้สึกปลอดภัย รวมถึงห้องนอนในแบบที่เขาชอบหรือเป็นตัวเขามากที่สุดจะช่วยให้ลูกรู้สึกรักและอยากอยู่ในที่ของตัวเองเพื่อดูแลของของตัวเอง

• ควรทำกิจกรรมแบบเดิมที่เคยทำเหมือนตอนที่ยังนอนห้องเดียวกับคุณพ่อคุณแม่ เช่น คุณแม่ยังคงเข้ามาอ่านนิทานก่อนนอนให้ลูกฟังทุกคืน ก็จะช่วยให้เด็กรู้สึกมั่นใจและไม่รู้สึกเหมือนถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว

• คุณพ่อคุณแม่ควรต้องพาลูกเข้านอนให้เร็วขึ้น เพื่อเผื่อเวลากว่าที่ลูกจะหลับ เพราะแน่นอนว่าลูกที่เพิ่งแยกมานอนคนเดียวจะงองแง ดังนั้นการพาเข้านอนให้เร็วที่สุดจะทำให้คุณพ่อคุณแม่มีเวลากล่อมหรือสอนเขานอนคนเดียวได้จนเขาค่อยๆ รับรู้ และหลับได้อย่างไม่กังวลค่ะ

เด็กๆ แต่ละคนมีนิสัย ความเคยชิน และการกลัวที่ต่างกันนะคะ ถ้าคุณแม่ลองสังเกตดีๆ จะเจอธรรมชาติบางอย่างในการนอนของเขา และเข้าไปเสริมเติมเต็มให้เขามีความกล้าและเชื่อมั่นใจตัวเองได้ค่ะ การนอนคนเดียวสำหรับพ่อแม่อย่างเราน่ะเรื่องเล็ก แต่สำหรับลูก นี่คือก้าวของการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ ดังนั้นใช้ความชอบของเขา ความเข้าใจของพ่อแม่ บวกเข้ากับความรักที่จะปกป้องช่วยผลักดันให้เขามีความกล้าที่จะทำให้สิ่งเหล่านี้นะคะ