10 วิธีช่วยให้ลูกหลับสบายในหน้าร้อนไม่ร้องงอแง - ทารกแรกเกิด

อากาศที่ร้อนอยู่แล้วของเมืองไทย ดูจะเพิ่มดีกรีสูงขึ้นเมื่อย่างเข้าสู่ฤดูร้อน อากาศแบบนี้ไม่เพียงแต่ผู้ใหญ่ยังรู้สึกเหนอะหนะ ไม่สบายตัว ลูก ๆ ก็ไม่ชอบเช่นกัน เด็กหลายคนจึงนอนหลับไม่สนิท ไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ คุณพ่อคุณแม่ที่กังวลว่าจะทำอย่างไรให้ลูกหลับได้สบายตลอดคืนในหน้าร้อน หรือต้องเปิดแอร์ให้ลูกแค่ไหน ต้องห่มผ้าให้ลูกมั้ย เรามี 10 วิธีที่จะช่วยให้ลูกหลับสบายในหน้าร้อนมาฝากกัน

1. เปิดแอร์อุณหภูมิพอเหมาะ

สำหรับบ้านที่เลี้ยงลูกในห้องแอร์ อุณหภูมิที่เหมาะสมที่เปิดให้ลูกควรอยู่ที่ 27 องศาเซลเซียส และไม่ควรให้ลมแอร์เป่าลงที่ตัวลูกโดยตรง หรือหากเปิดพัดลมก็ควรเปิดให้พัดลมพัดส่ายไปมา ไม่ให้โดนตัวลูกตลอดเวลา

2. เลือกผ้าห่มที่สบายตัว

ถึงแม้จะเป็นหน้าร้อนแต่ก็จำเป็นต้องห่มผ้าให้ลูกอยู่ เพราะช่วงกลางดึก อุณหภูมิของอากาศจะลดลง อุณหภูมิร่างกายก็จะลดลงด้วย และในห้องที่เปิดแอร์อาจสะสมความเย็นไว้จนทำให้ลูกหนาวได้ การห่มผ้าให้ลูก ควรเลือกผ้าห่มที่สบายตัวลูกคือไม่หนาเกินไป มีน้ำหนักพอดี ไม่ทำให้อึดอัด เนื้อผ้าที่นุ่มไม่ระคายเคืองผิว เช่นผ้าเวลัวใยไผ่ และเน้นห่มให้ความอบอุ่นที่บริเวณปลายเท้า และหน้าอก

3. เอาเครื่องนอนหนาๆ ตุ๊กตาออกไปก่อน

เตียงที่เคยมีหมอน มีตุ๊กตาเต็มเตียง ในช่วงหน้าร้อนนี้คงต้องเอาเครื่องหนอน หมอนข้าง ตุ๊กตาหนา ๆ นุ่ม ๆ ไปไว้ที่อื่นก่อน เพื่อให้เตียงได้มีพื้นที่ระบายอากาศมากขึ้น ไม่อึดอัด หรือผ้าปูกันน้ำก็ควรเอาออกก่อน ใช้เป็นผ้าอ้อมบางๆ ปูรองนอนแทน

4. เปิดหน้าต่างห้องตอนกลางวัน

เพื่อให้ระบายอากาศให้อากาศได้ถ่ายเท ไม่ให้ห้องเก็บความร้อน แต่ถ้าห้องรับแดดควรปิดผ้าม่านไว้

5. มีผ้าชุบน้ำเช็ดตัวคลายร้อน

เอาผ้าขนหนูผืนเล็ก ๆ ชุบน้ำ แช่ตู้เย็นไว้ หรือจะเอาผ้าชุบน้ำหมาด ๆ คอยเช็ดตัวให้ลูกในตอนกลางคืนเพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย ช่วยให้ลูกเย็นสบายทั้งคืน

6. ให้ลูกจิบน้ำป้องกันอาการขาดน้ำ

หากอากาศตอนกลางคืนร้อนมาก ควรมีน้ำดื่มติดไว้ข้างเตียง เมื่อลูกตื่นขึ้นมากลางดึก อาจจะให้ลูกจิบน้ำเพื่อป้องกันอาการขาดน้ำ

7. เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศดี

ในหน้าร้อนไม่ต้องใส่เสื้อผ้าหนามาก เลือกเนื้อผ้าจากใยธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ที่ระบายอากาศได้ดี เลือกแบบเสื้อผ้าสบาย ๆ เช่น เสื้อกล้าม กับ กางเกงขาสั้นก็ได้ หรือถ้าลูกใส่ผ้าอ้อมอยู่อาจจะใส่แค่ผ้าอ้อมอย่างเดียวก็ได้

8. พาลูกเข้านอนอย่างอารมณ์ดี

ถ้าลูกอารมณ์เสียหงุดหงิด หรือร้องไห้ก่อนอน จะยิ่งทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ไม่สบายตัว

9. อาบน้ำคลายร้อนก่อนนอน

อยากให้ลูกหลับสบายไม่ต้องรีบอาบน้ำให้ลูก แต่ควรอาบน้ำเมื่อเตรียมตัวจะเข้านอน เลือกสบู่ที่มีกลิ่นหอมละมุนอ่อนๆ เช่น สบู่เบบี้มายด์ อัลตรามายด์ ไวท์ ซากุระที่มีกลิ่นหอมจากดอกซากุระขาว ช่วยให้ลูกสดชื่น อารมณ์ดีและ มีส่วนผสมวิตามินอี ช่วยดูแลปกป้องผิวลูกอีกด้วย

10. ทาแป้งให้สบายผิว

อากาศร้อนทำให้เด็กเกิดผดผื่นได้ง่าย ดังนั้นหลังอาบน้ำ ควรทาแป้งเล็กน้อยเพื่อช่วยให้ลูกสบายตัว เลือกแป้งที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ให้ลูกหลับได้สบาย เช่น แป้ง เบบี้มายด์ อัลตร้ามายด์ ไวท์ ซากุระ ที่นอกจากกลิ่นหอมจากเอสเซ้นท์ซากุระขาวแล้ว ยังมีส่วนผสมเอสเซ้นท์จากซากุระขาวเข้มข้น และวิตามินอี ช่วยบำรุงให้ผิวลูกน้อยเนียนนุ่ม ลดผดผื่น และผ่านการทดสอบไฮโปอัลเลอร์เจนิก ภายใต้การควบคุมของแพทย์ผิวหนัง มั่นใจว่าลูกจะหลับสบายยาวนานตลอดคืน และตื่นมาพร้อมกับผิวหอม นุ่มละมุนอีกด้วย