ผลไม้ชนิดไหนที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับแม่ตั้งครรภ์ - คุณแม่ตั้งครรภ์

    สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือ คุณแม่ทานอะไรลูกได้สิ่งนั้นด้วย เบบี๋ก็จะเกิดมาผิวสวยและสุขภาพดีได้หากคุณแม่ดูแลตั้งแต่ตอนอยู่ในท้อง อาหารต้องห้าม หรือทานได้แต่น้อยหน่อยในช่วงคุณแม่ตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงอาหารมันๆ อาหารที่ย่อยยาก อาหารที่มีกลิ่น เช่น ทุเรียน กลิ่นของทุเรียนอาจทำให้คุณแม่แพ้ท้องเพิ่มขึ้นได้

ทุเรียนสุก

       ผลไม้ที่มีรสหวานหรือมีแป้งสูงๆ เช่น มะม่วงสุก ลำไย หากคุณแม่รับประทานในปริมาณที่มากเกินไป แป้งและน้ำตาลในผลไม้จะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและมีผลกับอินซูลินในกระแสเลือด อาหารหมักดองอาจมีสารกันเสียและยังได้คุณค่าทางสารอาหารน้อยกว่าผลไม้สด แนะนำให้คุณแม่ทานอาหารให้หลากหลาย

มะม่วงสุก

       ผลไม้ที่สามารถรับประทานได้ เช่น ฝรั่ง มีกากใยช่วยให้ท้องไม่ผูกและยังมีวิตามินซีสูง ให้พลังงานต่ำ หรือทานแล้วไม่อ้วน มะละกอ แอปเปิ้ลเขียวช่วยเรื่องท้องผูกได้ค่ะ

ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพคุณแม่ตั้งครรภ์ เช่น มะละกอสุก ฝรั่ง แอปเปิ้ล